Prima la dieta
Un’alimentazione varia è la base. Gli integratori di micronutrienti hanno senso quando l’apporto è insufficiente o il fabbisogno aumenta, ad esempio con molto allenamento o diete ipocaloriche.
Vitamina D
La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
La vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare.
La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
Magnesio
Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.
Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico.
Zinco
Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Lo zinco contribuisce alla normale sintesi proteica.
Lo zinco contribuisce al mantenimento di livelli normali di testosterone nel sangue.
Omega-3 (EPA e DHA)
EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca (effetto benefico con 250 mg di EPA e DHA al giorno).
Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale (effetto benefico con 250 mg di DHA al giorno).
Vitamine del gruppo B
La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico.
La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico.
Attenzione a non sommare più prodotti con gli stessi micronutrienti (es. Multivitamin + B Complex + Zinc) senza consiglio professionale.
